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Fun Run |每周二相約夜跑,享受跑步帶來的樂趣! [復制鏈接]

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優惠券
集合地
廣東 廣州 麓湖公園
目的地
廣東 廣州
聯系人
小希  13326431500

詳細信息

夜跑,顧名思義就是夜晚跑步

這個概念來源于跑步,

工作一天的人們在夜幕下放松身心

對于一些早上起不來的上班族,夜跑已經成了健身的新選擇

因為它突破了場地、器材的禁忌。

夜跑還有一個好聽的英文名———Fun Run。

從字面來看,Fun Run應該是“快樂、自由、無拘束的跑”。

實際上這正是夜跑的主題。

從這個意義出發,“Fun Run”更應該是一種運動態度每天工作之余,

走到戶外,只是左腳帶動右腳的自由節奏,

不必在乎快慢,在大自然的音律中盡情享受跑步本身帶來的樂趣。

夜跑需要結合自身習慣和體質調整運動強度、時間,

一般在30分鐘~60分鐘為宜。

晚上衣服最好穿鮮艷的,速度由慢到快,

科學的鍛煉方法才能達到好的效果。


【活動時間】:每周二19:00

【集合地點】:地鐵5號線小北D出口,公交麓湖公園站或越秀公園


19:15 在地鐵5號線小北站D出口集合簽到;

19:30 開跑,圍繞麓湖一圈大概3.7公里(越秀公園一圈5公里),有4/5/6分配大神帶跑,大家根據自己速度跟上

21:00 - 21:30?左右結束,可以喝上一杯熱騰騰的濃漿,選擇公交或地鐵回去。


有興趣夜跑的一起結伴打卡,添加微信回復夜跑進群




【夜跑裝備】

1、跑鞋或運動鞋(建議帶緩沖的)+寬松衣物(最好是鮮艷的衣服),外套或備用衣物(避免跑后吹風著涼感冒)

2、雨衣/雨傘,礦泉水及其他個人物品。

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